Warum Sport bei Asthma hilft, was bei Anstrengungs-Asthma hilft, gut geeignete Sportarten und andere Tipps in unserem aktuellen Blogbeitrag.
Regelmäßiger und geeigneter Sport wird bei Asthma empfohlen, weil Sport die Lunge trainiert und fit macht.
Löst Anstrengung das Asthma bei Ihnen aus, sollten Sie vor dem Sport ihr Bedarfs-Spray inhalieren, das die Bronchien erweitert.
Und ganz wichtig:
Nicht gleich von 0 auf 100 starten, sondern langsam aufwärmen. Regelmäßiger Sport steigert die Leistungsfähigkeit auch mit Asthma.
Es gibt überraschend viele Profisportler, die Asthma haben. Dies sind Radprofis, Schwimmer, Skisportler und auch Fußballer wie etwa David Beckham.
Auch viele Schauspieler und Popstars haben Asthma – wie etwa Avril Lavigne oder Pink.
Gut geeignete Sportarten ohne kurze und heftige Belastungsphasen sind Radfahren, Wandern, Schwimmen, Walken, Nordic Walking oder andere Ausdauersportarten.
Viele hilfreiche Tipps und Informationen finden Sie auch auf unserem Asthma-Campus. Gleich mal hineinschauen:
https://www.asthma-campus.de/