Stress spielt bei den meisten chronischen Erkrankungen eine wichtige Rolle als Auslöser und Verstärker. Das ist bei Neurodermitis nicht anders. Jugendliche und Erwachsene berichten hauptsächlich vom negativen Disstress, der zu einer Hautverschlechterung beiträgt. Bei Kindern spielt oftmals der positive Stress (Eustress) eine ganz entscheidende Rolle.
Das kann ein Kindergeburtstag sein, der Besuch von Oma und Opa oder ein toller, aufregender Familienausflug. Nach so viel freudiger Aufregung ist die Haut im wahrsten Sinne des Wortes in Aufruhr und braucht Entspannung, um wieder zur Ruhe zu kommen.
Mit Kindern kann man sehr schöne (Fantasie-)Reisen erleben, ein Puzzle machen oder auch gezielt körperliche Aktivität zum Stressabbau einsetzen. Jugendliche und Erwachsene berichten hauptsächlich vom negativen Disstress, der zu einer Hautverschlechterung beiträgt.
Ältere Kinder und Erwachsene können Entspannungstechniken wie Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga, Tai-Chi, Autogenes Training etc. nutzen.
Es können aber auch ganz einfache Dinge wie ein Spaziergang, ein Tasse Kaffee oder Tee in Ruhe trinken, ein Buch lesen oder ähnliches sein, die entlasten. Solche Kleinigkeiten sollte sich jeder – unabhängig von einer chronischen Erkrankung – täglich einplanen, um seine Ressourcen zu schonen.
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